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Idées de Cadeaux de Noël: Hommes & Femmes

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Le compte à rebour est enclenché, Noël approche à très grand pas et chaque année c’est la même chose, on s’y prend à la dernière minute, on a la flemme, pas le temps ou juste pas d’idée !

Cet article vous facilitera surement la vie, j’ai essayé de dénicher le maximum de cadeaux qui sortent du lot, j’espère que cela pourra vous aider 🙂

Il y en a pour tous les goûts et budgets, de l’homme à la femme 🙂

 

FEMME: 

Chauffe tasse USB 

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Couverture sirène

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Livre Hot guys and kittens

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Fish eye appareil photo

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Pinceau NYX

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Etui de passeport et porte-clé

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Imprimante smartphone polaroid 

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Sac Ted Baker

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Gant River island 

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Sac à main Zara

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Sac seau 

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Mocassin

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Bijoux de sac

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Bijoux de sac chaine

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Bijoux de sac chat

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HOMME:

 

Coffret montre et bracelet 

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Un barbecue portable

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Un drone de poche

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Basket Nike 

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Baby foot de table

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Boxer polo ralph lauren

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Tondeuse 3 en 1 

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Flasque et verre à shot

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Chapeau Stetson

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Kit appareil photo

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Porte feuille

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Bomber 

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Projecteur pour smartphone

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Tenue chic en Hiver !

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Hello hello,

Comme vous avez-pu voir sur mon snapchat ou encore mon instagram, je suis partie en week-end détente à Deauville, cela fait du bien pour recharger les batteries pour la dernière ligne droite avant noêl 😀 Nous avons séjourné aux Cures Marines de Trouvilles, un hôtel magnifique. Nous avons eu le droit à une petite thalasso, bref un conte de fée. J’ai adoré Deauville, on aurait dit un Megève mais au bord de mer 🙂

Aujourd’hui je porte une tenue chic, qui peut se porter en hiver (vous savez; mettre des grosses bottes mais hop dans le sac on a des talons pour la soirée hihi). Voici donc une de mes tenues fétiches pour les soirées festives de cet hiver (et dieu sait qu’il y en a, à Megève 😀 ).

Je porte donc une robe Claudie Pierlot (achetée pour la soirée Gold de L’Oréal), je suis en amour devant toutes les robes de Claudie Pierlot ! Un gilet tout chaud qui rappel la montagne Molly Bracken, des collants chaussettes shopé chez Calzedonia pour moins de 10€ et des talons Primark offert par une amie l’année dernière à Noël (petite loutre si tu passes par là <3)

Photo: Edward Berthelot 🙂

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Travaillez moins, gagnez plus et vivez mieux !

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Bonjour à tous et à toutes,

Cet article est un peu spécial puisqu’il n’est pas encore complet ! Je m’explique: il y a quelques jours sur Snapchat je vous ai parlé d’un livre: La semaine de 4 heures de TIM FERRISS et beaucoup de personnes m’ont demandé de leur faire un petit résumé de chaque chapitre que je lirai, chaque jour (ce que je fais donc sur snapchat: opheduvillard). Et je me suis dit qu’il serait intelligent que je l’écrive également afin d’en laisser une trace 🙂

Pourquoi ne pas résumer le livre directement d’un coup comme je l’ai fait pour : Comment se faire des amis ? Car se livre est très long et complexe, je préfère le faire petit à petit 🙂 Je ne vais pas réellement en faire un résumé, mais plutôt écrire les points que je trouve intéréssant. Mais revenez dans quelques mois ou toutes les semaines / jours afin de suivre le fil (mettez cet article dans vos favoriiiiis pour ne pas le perdre ahah)

Pourquoi ce livre ? Je l’ai lu il y a maintenant un an, il a totalement changé ma vision de la vie et changé ma vie également ! Sans lui je ne serai pas aujoud’hui entrain de monter un projet de start-up, je serai surement encore sur les bancs de l’école à rever de la vie que je pourrais avoir dans 5 ans, 10 ans… (Attention, je ne dis pas qu’il faut arrêter l’école, chaque parcours est différent et sans l’école je n’aurais pas les compétences que j’ai aujourd’hui).

Partir du bon pied:

Pour commencer, l’auteur dit une chose tellement vrai et qui fait énormément réflechir: « Les gens n’ont pas envie d’etre millionaires, ils veulent vivre ce qu’ils pensent que seuls les millions peuvent acheter ». On comprend donc que dans ce livre, on va apprendre à savoir et avoir assez d’imagination pour pouvoir avoir la liberté totale qu’un million est censé rendre sans l’avoir.

Le but de se livre n’est pas de vous trouver le parfait job, mais de libérer du temps et d’automatiser les revenus.

Découvrir les nouvelles règles du jeu:

L’auteur ici nous distingue 2 types de personnes: Les nouveaux bienheureux (NB): qui ont des buts, des priorités et des philosophies de vies particulières. Les remetteurs à demain (RD): qui gardent tout pour la fin (et découvrent alors qu’ils n’ont pas vécu). Et voici ci-dessous des exemples de formulation d’actions à mener:

RD: Travailler pour soi. – NB: Avoir des gens qui travaillent pour vous.

RD: Travaillez quand vous voulez. – NB: Bannir le travail pour le travail, faire un effort minimum pour un effet maximum.

RD: Prendre sa retraite tôt ou jeune. – NB: Répartir périodes de détente et aventures (mini-retraites) à intervalles réguliers tout au long de la vie.

RD: Être le patron, pas le salarié. – NB: N’être ni le patron, ni le salarié mais le propriétaire. Posséder les trains et avoir quelqu’un qui veille à ce qu’ils soient à l’heure.

  • Le Véritable pouvoir: La capacité de choisir !

Un banquier d’affaire qui travaille 80 heures par semaine et gagne 500 000 euros par an sera moins « puissant » qu’un salarié NB qui travaille 4 fois moins pour 40 000 euros mais qui est totalement libre de choisir quand, où et comment il vit. (Ici 500 000 euros valent moins que 40 000 euros).  

Vous voulez faire parti des Nouveaux bienheureux?  

  • Si vous êtes un salarié, êtes-vous prêt à réorganiser votre emploi du temps ? Négocier un accord de télétravail ?
  • Si vous êtes un chef d’entreprise, êtes-vous prêt à tirer un trait sur vos clients et vos projets les moins rentables ? Externaliser toutes les opérations?
  •  Si vous êtes un étudiant, êtes-vous prêt à tout risquer (c’est à dire rien) pour créer « un service de location de vêtements en ligne » ?

 

Des règles qui changent les règles:

Jouez vous des règles, cherchez les failles dans les reglements, soyez créatif tout en les respectants.

Ne suivez pas un modèle qui ne fonctionne pas. Si la recette est nulle, que vous soyez bon ou mauvais cuisinier n’y changera rien.

10 règles des nouveaux bienheureux: 

  1. Ne pas considérer la retraite comme le but.
  2. Alterner 1 mois de vie à l’étranger ou d’apprentissage intensif (boxe, anglais, que sais-je?) avec 2 mois de projets professionnels.
  3. Essayez donc d’être productif plutôt qu’occupé.
  4. Si c’est important et que vous voulez le faire « un jour au l’autre », faites-le aujourd’hui.
  5. Demandez pardon, pas la permission: lancez-vous et justifiez-vous après.
  6. Misez tout sur vos points fort, n’essayez pas de corriger vos points faibles.
  7. Faites ce que vous voulez et non pas ce que vous vous sentez obligés de faire.
  8. L’argent n’est pas la solution, le problème va plus loin.
  9. Pensez au revenu absolu: l’euro et le temps; Monsieur A gagne 100 000 euros par an (2000 euros par semaine, 80 heures par semaine, 25€ par heure). Monsieur B gagne 50 000 euros par an (1000 euros par semaine, 10 heures par semaine, 100€ par heure). B est 4 fois plus riche que A.
  10. Cherchez à supprimer le mauvais stress, cherchez à créer du bon stress.

 

Passer entre les balles:

Dans ce chapitre Tim explique que les peurs que nous avons ne sont pas si effrayantes. « Les risques sont beaucoup moins effrayants une fois que vous les avez pris ».

Définissez clairement ce qui vous fait peur, quels sont vos risques et quel serait votre plus grand cauchemar. Combien il a de chance de se réaliser ? 1 sur 1 millions, alors foncez !

« La plupart des gens qui évitent de quitter leur emploi entretiennent l’idée que leur situation s’amélioreras avec le temps ou les augmentations de salaire. Hallucination tentante quand un boulot est ennuyeux ou pas motivant. Pensez)vous réellement que les choses ont s’améliorer ou prenez-vous vos rêves pour une réalité, bonne excuse pour ne pas agir ? C’est la peur de l’inconnu déguisée en optimiste. Êtes-vous plus heureux aujourd’hui qu’il y a un an, un mois ou une semaine ? Non? eh bien dites-vous que les choses ne s’amélioreront pas toutes seule ! Préparez-vous au grand saut 🙂 9h – 19h pendant 40 ans à 50 ans de vie professionnelle, c’est un sacré bout de temps à vous morfondre si la cavalerie n’arrive pas. En gros, 500 mois de bagne. Il est temps de briser vos chaines ».

A vous de jouer: (prenez un papier et un crayon et goooo).

  1. Définissez votre cauchemar, la pire chose qui puisse advenir si vous faites ce que vous envisagez.
  2. Quelles mesures pourriez-vous prendre pour réparer les dégâts ou remettre les choses en bonne voie, même de manière temporaire.
  3. Quels sont les résultats ou les avantages, ponctuels et permanents, des scénarios les plus probables (bon).
  4. Si vous étiez renvoyé de votre travail aujourd’hui (ou que vous n’ayez plus aucune aide en tant qu’étudiant), que feriez-vous pour vous en sortir financièrement? (imaginez le scénario, et reprennez les question 1 à 3).
  5. Que repoussez-vous par peur? Prenez la décision de faire chaque jour une chose que vous redoutez. (Parlez à des inconnu, parler en public…).
  6. Qu’est-ce que cela vous côute financièrement, émotionnellement, physiquement de remettre l’action à plus tard? (Pas seulement le négatif de l’action, mesurer aussi le négatif de l’INCATION, où serez-vous dans 5, 10 ans ? )
  7. Qu’attendez-vous pour réagir? (Si vous ne pouvez pas répondre à cette question par autre chose que le concept du « bon moment », vous avez la trouille, comme tout le monde.

 

Réinitialisation du système:

Choisissez des rêves / objectifs irréalistes, plus facile à accomplir que les réalistes:

  • La concurrence est moindre sur les objectifs peu communs, ne vous sous-estimez pas. Si vous doutez devinez quoi? Le reste du monde aussi.
  • Avoir un but ambitieux est une perfusion d’adrénaline qui apporte l’endurance pour tout surmonter (vous savez quand ça vous prend au tripe?).
  • Les objectifs réalistes sans réelle ambitions n’inspire pas et vous fait jeter l’éponge assez vite.
    • Exemple: On fera tout pour aller passer des vacances à Bora Bora, on déplacerais des montagnes. Par contre pour aller à Dunkerque, on ne bougerais pas le petit doigt.

Savoir ce que vous voulez vraiment, mais il ne faut pas se poser la question de « Qu’est-ce que je veux? Quel est mon but? « :

  • L’opposé du Bonheur n’est pas la tristesse (on peux pleurer de joie), mais l’ennui.
  • L’enthousiasme est le synonyme du bonheur.

Donc posez-vous la question de « Qu’est ce qui m’enthousiasme ? »

Maintenant il va falloir définir précisement ses rêves.

 

A vous de jouer: (prenez un papier et un crayon et goooo).

  • Créez un chronorêve de 12 mois. (aidez-vous du tableau ci-dessous), écrivez jusqu’a 5 choses que vous rêvez de POSSÉDER (souhait matériel mais pas seulement), d’ÊTRE (célèbre, riche, parler chinois, sportif haut niveau, cuisinier…), de FAIRE (tour du monde, participer à des compétitions de danse, ouvrir un blog etc). Si vous avez du mal à remplir tous les trous, réflechissez à ce que vous détestez et écrivez le contraire. Ne vous JUGEZ pas et ne vous MENTEZ pas à vous-même. Si vous rêvez d’une Ferrari, notez la et n’écrivez pas « lutter contre la faim dans le monde » pour vous donner bonne conscience. 

 

  • Vous avez du mal à trouver ? Aidez-vous de ces questions:
    • Que feriez-vous, jour après jour, si vous aviez 100 millions d’euros?
    • un endroit où vous voulez aller?
    • une chose à faire avant de mourir?
    • une chose à faire chaque jour?
    • une chose à faire chaque semaine?
    • une chose que vous avez toujours voulu apprendre?

 

  • Convertissez votre ÊTRE en FAIRE: 
    • Changez ce ETRE en une action ou une tâche à accompliret ne retenir que la colonne FAIRE à la fin
    • Exemple: Etre un grand cuisinier: faire le diner de Noël pour 6 personnes. Etre une grande danseuse: participer au concours de danse de la région et la gagner. Parler chinois couramment: tenir la conversation pendant 5 minutes avec un chinois.

 

  • Surligner les 4 rêves qui sont les plus importants / excitants et qui changeraient votre vie.

 

  • Déterminez le coût de ces rêves (seulement les 4 plus importants mais vous pouvez re-essayer avec tous ensuite) et calculez votre revenu mensuel cible (RMC).
    • Si cela nécessite un financement, quel est son coût mensuel ? (loyer, emprunt, paiement échelonnés).
    • Pensez les choses autrement, les choses coûtent beaucoup moins cher que ce que l’on pense, exemple: on peut avoir une Lamborghini Gallardo Spyder tout droit sortie du concessionnaire à 260 000€ pour 2 800€/mois. Pensez à echelonner, aux emprunts, bons plans 🙂
    • Calcul RMC: Faites le total des coûts de vos 4 rêves. Multipliez par 1,3 (le 1,3 représente vos dépenses + 30% en cas de pépin ou à mettre de coté). Vous avez votre revenu mensuel cible. Divisé le par 30 pour savoir combien vous devez gagner par jour 🙂
  • Ne baissez pas les bras, j’ai réalisé 8 de mes 15 rêves en un an, et il me semblait vraiment irréalistes !

 

Ce ne sont pas mes rêves mais des exemples, les tableaux de gauches vont avec ceux de droites:

gagnerargent

 

La fin du gestion du temps:

Maintenant que vous avez défini ce que vous voulez faire de votre temps, il vous faut libérer votre temps.

  • Pour le salarié: Il va falloir augmenter sa productivité afin de renforcer le pouvoir de négociation pour 2 objectifs: augmentation de salaire et accord de travail. Avant de pouvoir travailler 10 heures par semaines sans vous faire licencier, il va falloir augmenter votre valeur afin qu’il soit plus douloureux de vous licencier que de vous donner une augmentation ou du télé travail.
  • Pour l’entrepeneur, l’étudiant, la mère de famille: l’objectif est de réduire la quantité de travail tout en augmentant vos revenus ou votre qualité de vie.

Définition: Efficace VS performant: Être efficace, c’est faire des choses qui vous rapprochent de vos objectifs. Être performant, c’est accomplir une tâche donnée de la manière la plus économique possible.

  • Bien faire une chose sans importance ne la rend pas importante.
  • Ce n’est pas parce qu’une tâche exige beaucoup de temps qu’elle est importante.

Loi de Pareto: 20/80 ! 

  • 80% des conséquences découlent de 20% des causes.
  • 80% des résultats découlent de 20% de l’effort et du temps.
  • 80% des bénéfices d’une entreprise sont générés par 20% de ses produits et clients.

On peut donc appliquer la Loi de Pareto sur à peu près TOUT !

Les bonnes questions à se poser maintenant sont donc:

  • Quelles sont les 20% de sources qui sont cause de 80% de mes problèmes ?
  • Quelles sont les 20% de sources qui produisent 80% de mes résultats souhaités?

« Etre occupé est une forme de paresse, pensée paresseuse et action aveugle. Le manque de temps n’est rien d’autre qu’un manque de priorités. »

L’illusion du 9h-19h et la loi de Parkison: 

Vous n’avez pas besoin de 9h par jour pour devenir millionnaire et encore moins pour avoir les moyens de vivre comme un millionnaire, neuf heures par jour c’est souvent trop. Puisque nous avons 9 heures à remplir, nous remplissons les 9 heures: d’où le « les journées sont souvent trop courtes ».  Mais si nous avions 15 heures, nous remplirions les 15 heures. Mais lorsque nous avons une urgence et que nous devions quitter le bureau dans les deux heures, nous accomplissons miraculeusement les tâches en question en 2 heures 🙂

Loi de Parkison: Une tàche grossira en importance et complexité (perçue) à la mesure du temps alloué à sa réalisation.

TO DO:

  • Limiter les tâches à l’important pour réduire le temps de travail (20/80)
  • Réduire le temps de travail pour limiter les tâches à l’important (Parkison)

Utiliser les 2 ensembles: Identifier le petit nombre de tâches essentielles qui contribue le plus au revenu et les programmer avec des dates butoirs TRÈS courtes et précises.

A vous de jouer ! Un papier et un crayon et gooooo: 

  1. Si vous aviez eu une crise cardiaque qui vous oblige à travailler seulement 2 heures par jour, que feriez-vous?
  2. Et si c’était que 2 heures par semaine, que feriez-vous?
  3. Si vous deviez éliminer 5 activités gourmande en temps de votre emploi du temps, lesquelles supprimeriez-vous?
  4. Quelles sont les 3 activités auxquelles vous avez le plus souvent recours pour occuper le temps en vous donnat l’impression d’être productif?

 

 

 

A Suivre sur mon Snapchat: opheduvillard …

 

 

 

Devenir mannequin ?

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Bonjour à toutes et peut être même à tous 🙂

Je reçois énormément de demandes et de questions sur les réseaux sociaux à propos du mannequinat.

Je ne vais pas vous décrire ma propre histoire / expérience, car elle peut être propre à chacun mais plutôt les conseils que j’en ai tiré 🙂

Je parlerais ici uniquement des mannequins photo / publicité, car je ne défile pas et les critères sont totalement différents pour défiler.

Préjugés? 

Premièrement si tu penses que pour devenir mannequin il faut obligatoirement mesurer 1m80, et peser 40 kilos, c’est faux ! L’agence ne te pèsera jamais, mais te mesurera, ce qui est important n’est pas le poids, mais la proportion de ton corps, l’idéal étant : 90cm de poitrine, 60cm de taille et 90cm de hanches. Mes mesures : (87 – 61 – 91) pour 1m67, je ne sais pas mon poids car je ne me pèse jamais, me regarder dans le miroir suffit. Une agence préfèrera une fille de 55 kilos, musclée, bien proportionnée, fine. Qu’une fille de 50 kilos, maigre mais flasque.

De même si tu penses que le métier de mannequin s’arrête à 25 ans, c’est faux, je connais des mannequins ayant 65 ans et posant toujours pour des campagnes (eh oui, on ne va pas prendre des jeunes femmes de 20 ans pour une thalasso ou encore une crème anti-ride).

Un BOOK

Rentrons dans le vif du sujet, avant d’aller démarcher une agence, il vous faudra un book varié. Pour cela il y a deux solutions, le payer ou chercher des collaborations.

Payant:

Si vous décidez de le payer (peut varier entre 200 et 800 euros). Choisissez un photographe professionel, regardez son travail, il faut des photos de type mode, portrait, lingerie (si vous souhaitez en faire). Que les photos ne soient pas trop retouchées, qu’elles restent très naturelles.

Le jour du shooting, maquillez vous très peu (mascara, rouge à lèvre nude et encore), apportez beaucoup de tenues différentes, le photographe fera le choix avec vous.

Le mieux étant quand même de se créer plusieurs séances photos avec plusieurs photographes différents.

Gratuit:

Si vous décidez de ne pas payer votre book, commencez par vous créer des Polaroid (non pas avec un vrai polaroid, c’est le nom que l’on donne à ces photos, ou encore dites « polas »)

Pour ce faire, ne vous maquillez pas, choisissez une lumière naturelle agréable (pas le soleil en pleine face).

  • Photo portrait sans sourire, avec sourire, de face, de profil, de trois quarts
  • Photo en pied (en entier) avec des vêtements uniforme : débardeur près du corps blanc + jean noir et surtout escarpins pour les femmes. Sourire, sans sourire, face, profil, trois quarts.
  • Photo lingerie noire, pareil que celle en pied.
  • Photo de vos mains sans vernis.

Cela permettra aux agences et aux photographes d’avoir une idée de ce à quoi vous ressemblez à l’état brut.

Voici les miens pour exemple :  

pola polaa polaal polae  polla poloooa poola pooola ppola

Ensuite, pour avoir des collaborations, il faut:

  • Vous inscrire sur book.fr (à mettre souvent à jour avec vos nouvelles photos), mais à supprimer dés que vous serez en agence.
  • Chercher des groupes de photographie / modèle de votre région sur facebook et faire votre demande de collaboration sur plusieurs groupes.
  • Contacter directement des photographes. (dailleurs des photographes recherchent des collaborations dans les commentaires de cet article ! )

 

Aller en agence

Une fois votre book bien fourni, démarchez plusieurs agences, que ce soit sur internet ou en vous rendant directement aux agences durant les heures convenue (à voir sur le site de l’agence dans rubrique « candidature »).

Lors de votre rendez-vous, l’agence vous demandera surement d’apporter des tenues spécifiques, sinon amenez une parure de sous-vêtements, des talons, un jean noir basique ainsi qu’un débardeur noir basique également. Si une agence vous refuse, ne vous découragez, persévérez et soyez patient !

Faites attention aux arnaques. Essayez de vous renseigner sur la réputation des agences avant de vous y rendre ou de les appeler. Trop de gens qui ne connaissent pas grand-chose à ce monde se font duper.

  • Aucune agence ne devrait vous demander plus de 15 € pour vous rencontrer. L’agence vous prélèvera sa commission lorsque vous travaillerez en tant que mannequin, mais ne devrait pas vous ponctionner à l’avance. Si on vous demande des centaines d’euros avant même que vous ne commenciez à travailler, fuyez.

 

CONSEILS :

  • Ne vous laissez pas abattre par un ou deux mauvais commentaires de la part de personnes qui ne comptent pas pour vous. Gardez confiance en vous !
  • Si vous voulez participer à des compétitions de mannequinat, assurez-vous qu’elles sont organisés par des agences réputés.
  • Si vous êtes une femme, portez un habit facile à retirer et qui ne laisse pas de marque sur la peau. Ne portez pas de soutien-gorge et mettez un string couleur chair en dessous. Ainsi, cela optimisera votre capacité à paraitre bien dans n’importe quel vêtement conçu pour l’occasion et que les organisateurs voudront vous faire essayer.
  • Faites preuve de prudence si vous envisagez de faire une école de mannequinat. Ce type d’école peut revenir très cher et on peut se poser la question de leur légitimité à vous enseigner l’art du mannequinat. Certaines agences disent même que les écoles de mannequinat vous enseignent de mauvaises habitudes dont il est difficile de se débarrasser !
  • Si vous n’êtes pas encore majeur, obtenez la permission de vos parents.
  • Entretenez votre forme grâce à l’alimentation et au sport. Évitez de prendre des drogues, car cela vous sera néfaste sur le long terme.
  • Si quelqu’un veut vous faire poser dans une posture qui ne vous met pas à l’aise, ne le faites pas.
  • Il est très facile de se faire escroquer dans le monde du mannequinat. Ils profitent des espoirs et des rêves des innocents. Faites attention à qui vous faites confiance .
  • Si vous aimez le mannequinat, alors continuez vos démarches même si vous rencontrez des difficultés. La persévérance est une qualité très spéciale.

 

J’espère avoir pu au mieux vous aider / éclairer, n’hésitez pas à me poser vos questions en commentaire 🙂

 

Hidden hôtel, un mélange de sérénité et de cocooning.

By | blog, Lifestyle, Où dormir ?, Voyage | No Comments

J’ai eu la chance de pouvoir passer une nuit dans l’hôtel hidden, près de l’arc de triomphe. Dés l’arrivé sa devanture se démarquait de tous les hôtels que j’ai pu connaître, très boisé, un peu caché, je suis déjà fan. Son nom : littéralement « l’hôtel caché » en anglais.

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Le personnel nous a très bien accueillis et nous a emmenés jusque dans la chambre, en effet il fallait sortir de la réception pour passer dans le bâtiment d’à coté encore plus caché, nous avions la suite exception, une des plus belles chambres que j’ai pu voir 🙂

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Les autres chambres sont elles aussi très jolies ! Toujours dans cet esprit cocooning, boisé, calme, avec des lits à baldaquins.

 

J’ai passé quelques heures dans ma superbe chambre, pris un bain de l’espace, regardé la télévision grâce au retro-projecteur, pris beaucoup de photos, instagrammé de jolies photos.

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22H00: J’ai fermé les yeux, je me suis endormie quasi-instantanément et je les ai seulement rouverts 8h plus tard avec une vraie sensation de repos. Les oreillers étaient également géniaux. Volumineux et fermes. Comme le matelas finalement qui ne rebondit absolument pas mais qui j’imagine est très bon pour le dos vu qu’il est ferme.

A l’Hidden il y a deux formules pour le petit déjeuner… et là j’avoue que je serai bien restée une nuit de plus pour essayer les deux… oui oui il faudra que je revienne !

Une formule « froide » et une « chaude »… d’un côté des salades et tout ce qui les composent mais aussi des viennoiseries, des clafoutis, des confitures, des céréales, jus de fruits… de l’autre des crêpes, pancakes…

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Pour les fans de Yoga:

Le 1er Yoga Wall de France… Le principe du Yoga Wall existe depuis des décennies ; il fut originellement inventé par BKS Iyengar sous forme de cordes attachées à un mur afin d’aider les étudiants dans plusieurs postures de yoga (asanas).

L’une des deux suites Exception du Hidden accueille pour la première fois en France The Great Yoga Wall™, une version moderne de ce mur où un système de bandes ajustables et de harnais pelviens confortables s’ajustent à tout type de corps et de poids.

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Pour les fans de : Matériaux nobles comme le bois, chalet, odeur de boisé, yoga, sérénité, nature.

Renseignements :

L’Hidden Hôtel

28, rue de l’Arc de Triomphe

75017 Paris

L’Hidden fait parti du groupe Elegancia

La petite robe noire

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Hello tout le monde,

J’espère que vous avez passé un super week-end 🙂 Je suis allée shooter ce look avant que les températures ne chutent (mais ce qui est quand même très agréable vu la chaleur qu’il faisait à Paris 🙂 ).

J’adore me balader au palais du Louvre, je trouve l’architecture incroyable et c’est tellement vaste que même si il y a du monde, on peut respirer sans se sentir ettoufé par la foule.

Pour le look je porte ma favorites robe noire Maje (co de l’année dernière), un petit sac Mango que je porte très souvent en ce moment quand je n’ai pas envie de me trimballer un gros sac, des chaussures Les Tropéziennes, un collier Shelbi et des lunettes un peu rétro achetées 15€ dans une petite boutique située dans le Marais.

Ps: Je me rend compte que mes cheveux ont vraiment besoin d’être coupé… RDV pris Mardi 😀

Ps2: En ce moment je vide mon dressing sur Vinted: https://www.vinted.fr/membres/459187-ophedvllrd

Merci au photographe Edward Berthelot pour les superbes photos 🙂

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Total Black – Ice Roll

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Hello hello,

J’espère que votre week-end s’est bien passé 🙂 Pour ma part je suis allée samedi après-midi manger une glace, et pas n’importe quelle glace, une glace originale, une ICE ROLL !

Une superbe découverte, car en plus d’être beau à regarder, c’est super bon !

iceRoll est une manière innovante de réaliser la crème glacée sous forme de rouleaux sur une plaque à -30°C avec des produits 100% naturels.

Personnellement j’ai choisi du jus de banane ainsi que du chocolat et des petites noisettes croquantes ! Miam

Pour le look, j’adore le total black, un jean biker de chez Zara, une chemise Lavalière (qui est la grande tendance du moment) de chez Andy et Lucy, mocassin super confort Minnetonka, un petit sac Mango et pour finir, la pièce qui termine ce look, le chapeau: The Kooples.

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Routine Sport • Nutrition

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Dans cet article je vais vous parler de ma routine sport, ce que je fais pour essayer de me maintenir en forme, tonique et de prendre le moins de poids possible 🙂

Attention, ces conseils ne s’appliquent et ne fonctionnent pas sur tout le monde, je ne suis ni un médecin, ni un coach sportif et encore moins une diététicienne 🙂

Niveau nutritif :

Je ne pense pas être un super exemple, mais j’essaye un maximum de faire attention, sans me priver !

Je ne grignote jamais entre les repas, j’essaye de manger équilibré mais je mange de tout. Je m’autorise des desserts ou sucreries de temps en temps, mais la plupart du temps c’est surtout si j’ai bien fais du sport dans la journée ou bien marché 🙂 (La méthode 20/80 de Valérie Orsoni, 80% de sport, bien manger, 20% se faire plaisiiiir).

Encore un super conseil de Valérie, j’essaye de ne pas manger d’aliments gras ou sucrés sur un ventre vide, il vaut mieux commencer un repas par des protéines maigres (pour ma part c’est la Viande de grison ! )

Niveau sport :

J’essaie de marcher le plus possible que je puisse entre deux RDV (marcher au lieu de prendre un taxi ou le métro… ) et je vais m’entrainer à la salle 3 à 5 fois par semaine, tout dépend si je suis en déplacement..

Car il est vrai qu’avec un train de vie pas très commun, il est dur de trouver le temps et la motivation d’aller faire du sport, je suis souvent très fatiguée entre deux avions ou trains, attention je ne me plains pas de voyager, au contraire j’adore ça, mais il est dur de pouvoir faire tout ce que l’on aimerait 🙂  (Je sais ce n’est pas une excuse ahah )

Je fais la plupart de mon sport (muscultation, cardio et cours) dans la salle de sport : USINE OPERA. Cette salle existe à Genève, Brussels et à Paris, ce qui m’arrange énormément quand je suis en déplacement.

J’adore cette salle car comparé à son nom, elle est très exclusive et ce n’est pas « blindé » de monde. Les cours se déroulent en petit groupe ce qui est très agréable. Son (MEGA) plus : le petit moment de repos au SPA après une dure séance, je ne peux plus m’en passer ! (La carotte « you know what I mean »)

Je préfère m’entrainer en cours plutôt que seule avec les machines, j’ai l’impression de travailler 10 fois plus en cours, cela me motive encore plus à aller au sport. Et le fait d’avoir des horaires à respecter me pousse à aller à la salle 🙂

 

Les cours que j’ai pu tester à la salle :

ZUMBA :  Une séance de Zumba dure environs une heure, la zumba traditionnelle commence par des pas de merengue et enchaîne sur de la salsa, de la rumba, de la samba et du reggaeton. On sollicite donc les jambes, les fessiers, les abdominaux et les bras. On améliore notre coordination et notre endurance lors de chaque séance, en suivant un professeur qui n’hésite pas à accélerer la cadence !

 

Body Combat : un enchainement chorégraphié (moi qui adore la danse c’est parfait) de techniques de combat, ce cours est épuisant et très dur ! Pour mon premier cours je suis partie 5 minutes souffler dehors tellement c’était physique, mais je suis revenue, je n’ai rien laché ! Ce cours peux faire perdre jusqu’à 750 calories, ce qui est énorme ! Et le lendemain, on se rend compte que ce cours fait vraiment travailler tous les muscles du corps (dos, cuisses, fesses, bras…) vu qu’on ne peux plus bouger à cause des courbatures !

 

Pilates : Selon les profs, le cours sera plus ou moins intensif, plus ou moins axé sur la respiration/relaxation, la posture… mais toujours le même sentiment après le cours ou le lendemain : j’ai l’impression de ne pas m’être plus dépensée que ca et pourtant vu les courbatures le lendemain c’est que j’ai bien travaillé quand même ! C’est un cours qui travaille les muscles profonds en douceur, la posture et la coordination et l’étirement des muscles (très important afin d’avoir de beaux muscles longs)

 

Boxe : C’est un sport très complet ! Tout le corps est sollicité, les jambes: sautillement et jeux de jambes afin de les affiner. Les bras: avec le travail des coups de poings… On court, on saute, on frappe, on brûle des calories et on élimine le stress! En une heure on peux éliminer entre 600 et 800 calories :) J’adore me défouler et je ressort complétement détendue et tonifiée.

 

Body balance : Ce cours est parfait quand je suis fatiguée, mais que je veux quand même aller au sport ! Il mélange du Taï Chi, Yoga, Pilates, stretching et relaxation ! Le prof nous demande toujours au début ce que l’on préfère travailler, plus de relaxation ou de renforcement 🙂 On commence le cours par s’échauffer avec du Taï Chi, qui nous aide à nous recentrer sur nous-même. Puis on continue avec du Yoga afin de réveiller les articulations et de renforcer les muscles, après que notre corps soit prêt on continuera la séance plus en renforcement et souplesse. Le body balance améliore évidemment souplesse, équilibre, flexibilité, articulations, amplitude de vos mouvements. Renforce la ceinture abdominale car elle est très sollicitée et bien sur fait bruler des calories ! (400 environs par séance).

 

 

Pour finir, je mesure 1m67 pour 51 kilos, mais je ne regarde pas vraiment le poid sur la balance, je trouve que la balance ne reflète absolument pas l’état de mon corps. Etant donné que le muscle pèse plus lourd que la graisse mais prend moins de place, il est normal que notre poid ne bouge pas /ou augmente si l’on fait du sport. Ou encore que l’on perde du poid mais que cela ne se voit pas sur notre corps. Donc ne vous fiez pas aux chiffres, mais à ce que vous voyez dans le mirroir 🙂 L’important est de se sentir bien dans son corps !

 

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White Look • Tattoo

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Hello tout le monde ! J’espère que vous allez bien, pendant le week-end de 3 jours que nous avons eu, je suis allée à L’Electro Jazz Festival à Megève. J’en ai profité pour shooter mon look avant le concert de Nojazz et Proleter 🙂 (Et mon copain voulait également tester son nouvel objectif Sony ahah)

Nous avions pris Harlem avec nous (La chienne de mon frère), on l’a donc prise, elle aussi pour une mannequin (et faut avouer qu’elle est canon ! ). Pour ceux qui m’ont demandé sur les réseaux sociaux, c’est un boxer croisé rottweiler 🙂

Pour mon look, le thème de la soirée était « Soirée Blanche »: je porte un haut ZARA, qui se porte SANS soutien-gorge ! #FreeTheNipple Il y a bien une chose dont j’ai horreur, ce sont les soutiens-gorges qui se voient ! (sauf si ils sont très jolis et que cela est fait exprès), alors dés que je le peux, hop je n’en met pas 🙂

Un pantalon style « Biker » de chez ZARA également 🙂 Et des bottes à franges « amovibles » (qui se retirent) IKKS. Et pour finir le look: des tattoos achetés à Ibiza pour 4 euros les 4 et ils tiennent plusieurs jours !

chien  dog freetheniple god lookchienne  loveharlemshootsmilemegeve tattoo tattoos zara saut

Bonne Adresse: Comme chez soi

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Dans cet article je vais vous faire découvrir un de mes endroits préférés à Megève: Comme chez soi !

Après avoir marché dans Megève comme à notre habitude, pris quelques photos de nos looks du jour, nous avions très soif et un peu faim 😀

C’est tout naturellement que nous sommes allés à « Comme chez soi » ! Endroit un peu caché, paisible, à l’écart de la foule.

Nous avons tous commandé du Thé froid Bio (fabriqué et mis en bouteille à Annecy ! ) et une planche dites « petite » de charcuterie et de fromage (miaaaaam).

Ils font travailler les commercants locaux, c’est appréciable 🙂 Pour les amateurs de vin, ils ont beaucoup de choix (c’est un bar à vin, forcément…)

Pour mon look, je porte un pull I-Code (IKKS), très coloré pour l’été, je porte rarement de la couleur, mais j’ai flashé sur ce pull. Un jean acheté en Irlande à Penneys (Primark) et des mocassins Minnetonka que j’ai acheté il y a 5 ans ! C’est de la super qualité car je les ai beaucoup porté !

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